Οι ρυθμοί της ζωής είναι ιδιαίτερα έντονοι και οι κρίσεις πανικού είναι ένα συχνό φαινόμενο που αντιμετωπίζει πληθώρα κόσμου.
Η κρίση πανικού σήμερα, είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει την καθημερινότητα ολοένα και περισσότερων ανθρώπων. Μάλιστα, τέτοιου είδους κρίσεις δεν πρέπει να περνάνε απαρατήρητες και πρέπει να δίνεται η δέουσα προσοχή προκειμένου να αντιμετωπιστούν άμεσα και αποτελεσματικά.
Τι ορίζεται ως κρίση πανικού;
Η κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου, το οποίο προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, παρά το γεγονός ότι επί της ουσίας δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή κάποια προφανής αιτία που εκδηλώνεται η κρίση.
Η Χάρις Παρασκευοπούλου μας μιλά για τις κρίσεις πανικού
Χάρις Παρασκευοπούλου: Προσωποκεντρική και focusing βιωματική ψυχοθεραπεύτρια EcP, Απόφοιτος ΦΠΨ ΕΚΠΑ ειδίκευσης Ψυχολογίας, εκπαιδευτικός
Η Χάρις Παρασκευοπούλου, προσωποκεντρική και focusing βιωματική ψυχοθεραπεύτρια EcP, μιλά για την κρίση πανικού, τα συμπτώματα, τα αίτια που την προκαλούν και πιθανούς τρόπους αντιμετώπισης ενός αιφνίδιου επεισοδίου.
Τι εννοούμε όταν μιλάμε για «κρίση πανικού»;
Η λέξη «κρίση» περιγράφει την απότομη και χωρίς προειδοποίηση όξυνση ενός προβλήματος. Με τη λέξη «πανικός» ορίζουμε έναν πολύ μεγάλο φόβο που οδηγεί σε ανεξέλεγκτες αντιδράσεις.
Συνεπώς, θα μπορούσαμε με απλά λόγια να περιγράψουμε μια κρίση πανικού ως έναν πολύ μεγάλο φόβο που προκύπτει απότομα και απροειδοποίητα και που οδηγεί σε ανεξέλεγκτες αντιδράσεις.
Τα αίτια μιας τέτοιας κρίσης δεν είναι εύκολα εμφανή. Τις περισσότερες φορές, αν όχι όλες, δεν συντρέχει κάποιος πραγματικός κίνδυνος ή κάποια επαρκής αιτία, όμως το άτομο ξαφνικά χάνει τον έλεγχο του σώματος και της σκέψης του, νιώθει να μην μπορεί να αναπνεύσει, έντονη ταχυκαρδία, ακόμα και φόβο θανάτου.
Όπως είπαμε, δεν είναι εύκολο να καθορίσουμε πάντα τα αίτια πρόκλησης μιας κρίσης πανικού. Ωστόσο, το έντονο άγχος και στρες, καθώς και μια ευαλωτότητα απέναντι σε αρνητικά σχόλια και συμπεριφορές, η κληρονομικότητα και κάποιες γενετικές αλλαγές σε ορισμένα σημεία του εγκεφάλου συχνά μπορούν να αποτελέσουν παράγοντες πρόκλησης.
Διαβάστε αναλυτικά όσα αναφέρει η Χάρις Παρασκευοπούλου για τις κρίσεις πανικού στο health4u.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- Ποια είναι τα αίτια πίσω από την παθολογική ζήλια;
- Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης των πονοκεφάλων
- Πώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που βρίσκεται σε κρίση πανικού
