Η πλειονότητα των ανθρώπων έχει έρθει αντιμέτωπη με το άγχος, ένα αίσθημα που δυσχεραίνει την καθημερινότητα της. Ωστόσο, η φυσική αντιμετώπιση με βότανα, μπορεί να μειώσει αισθητά το στρες που νιώθουμε.
Το περιστασιακό άγχος, που βιώνουν τα περισσότερα άτομα, είναι φυσιολογικό. Παρ' όλα αυτά, όταν γίνεται ένας μόνιμος εχθρός του εαυτού μας και μας «εξουσιάζει», είναι πιθανό να πάσχουμε από αγχώδη διαταραχή. Η αντιμετώπιση της οποίας μπορεί επιτευχθεί με βότανα.
Αν και η σωματοποίηση του άγχους είναι διαφορετική ανάλογα τον οργανισμό, υπάρχουν αρκετά κοινά συμπτώματα, τα οποία θα πρέπει να λάβουμε σοβαρά υπόψη.
Αυτά είναι:
- Δυσκολία συγκέντρωσης
- Εφίδρωση
- Προβλήματα ύπνου
- Αίσθημα νευρικότητας, ανησυχίας ή έντασης
- Έντονη αίσθηση επικείμενου κινδύνου ή καταστροφής
- Αυξημένο καρδιακό ρυθμό
- Αίσθημα αδυναμίας ή κόπωσης
- Γαστρεντερικά προβλήματα
- Επιθυμία να αποφύγετε μέρη και σκέψεις που προκαλούν άγχος.
Αν και πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν στα ηρεμιστικά χάπια, πιστεύοντας πως το άγχος τους θα αντιμετωπιστεί πιο γρήγορα, υπάρχει και η εναλλακτική φυσική αντιμετώπιση με βότανα.
Δείτε ποια βότανα βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες και πώς μπορεί το άγχος να γίνει παρελθόν στο health4u.gr
