Πώς μπορεί το γέλιο να βελτιώσει την υγεία μας

kopela me mpaloni chamogelai

Το γέλιο έχει μια ισχυρή κοινωνική δύναμη και μπορεί να βελτιώσει αισθητά την υγεία, αλλά και εν γένει την ποιότητα ζωής μας.

Το γέλιο προέρχεται μετά την ενεργοποίηση πολλών περιοχών στον εγκέφαλο μας και έχει τη δυνατότητα να βελτιώσει την υγεία μας, με την μείωση του άγχους και την πρόκληση θετικών συναισθημάτων, όπως είναι η χαρά και το κέφι.

Παράλληλα, το γέλιο κάνει τον εγκέφαλο μας να «δουλεύει» περισσότερο, καθώς για να καταλάβουμε ένα αστείο θα πρέπει πρώτα να το «αποκωδικοποιήσουμε»

Γέλιο: Το αντίδοτο κατά του άγχους

Προκαλώντας μας θετικά συναισθήματα, το γέλιο έχει άμεση και θετική επίδραση στην υγεία μας, καθώς πολλές φορές λειτουργεί σαν τα αντικαταθλιπτικά. Γελώντας, μειώνεται το επίπεδο του άγχους και ελέγχονται τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Ωστόσο, το γέλιο δεν μένει μόνο εκεί, αλλά μπορεί να ρυθμίσει και να περιορίσει την απελευθέρωση ορμονών, όπως της κορτιζόλης. Η κορτιζόλη μπορεί να καταστρέψει το ανοσοποιητικό, μεταβολικό και καρδιαγγειακό μας σύστημα με την πάροδο του χρόνου.

Διαβάστε περισσότερα για τον κοινωνικό ρόλο του γέλιου στο health4u.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ NEWS2U ΣΤΟ INSTAGRAM