Η περίοδος της Μεγάλης Τεσσαρακοστής, η οποία προετοιμάζει τους χριστιανούς για την μεγαλύτερη εκκλησιαστική εορτή, αυτή της Ανάστασης του Κυρίου Ιησού Χριστού, χαρακτηρίζεται από την πνευματική και σωματική άσκηση των πιστών.

Στην ασκητική αυτή προσπάθεια ιδιαίτερη σημαντική θέση κατέχει η νηστεία.

Η νηστεία είναι μια ιδανική ευκαιρία να τραφούμε ισορροπημένα και υγιεινά, αποφεύγοντας, τα κορεσμένα ζωικά λιπαρά η υπερκατανάλωση των οποίων σχετίζεται με την επιβάρυνση του καρδιαγγειακού συστήματος.

Εάν όμως η διατροφή δεν είναι προσεγμένη, τότε ενέχεται να πέσουμε σε παγίδες που τελικά θα αυξήσουν τη χοληστερόλη και τριγλυκερίδια.

Διαβάστε ποιες τροφές κρύβουν «παγίδες» και πόσο πρέπει να τις καταναλώνετε εδώ