Η Τόνια κάθε πρωί φτιάχνει το πρωτεϊνούχο και αντιοξειδωτικό smoothie που βλέπεις ακολούθως. Βάζει στο μπλέντερ της γάλα αμυγδάλου, μπανάνα, φράουλες, σπόρους τσία, κουρκουμά και σκόνη πρωτεΐνης με γεύση σοκολάτα. Δεν ξεχνά επίσης τον πάγο για να κάνει το smoothie της ακόμη πιο απολαυστικό!

Το πρωινό της λοιπόν είναι ιδανικό, αφού περιλαμβάνει πρωτεΐνη από τη σκόνη, Ω3 λιπαρά από τους σπόρους τσία, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες από τις φράουλες και τη μπανάνα, ενώ έχει και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες χάρη στον κουρκουμά.