Πλέον, τα προϊόντα ομορφιάς, πριν και μετά το make up, είναι άπειρα, και δικαιολογημένα, μπερδεύεστε για το ποια χρειάζεστε με βάση τις πραγματικές ανάγκες του προσώπου σας.
Έτσι, καταλήγετε όχι μόνο με ένα παραφορτωμένο νεσεσέρ αλλά και με τα λάθος προϊόντα.
1. Επιλέξτε τα σωστά θρεπτικά συστατικά
Η επιδερμίδα διαθέτει μια εξωτερική στιβάδα που λειτουργεί σαν ασπίδα προστασίας.
Η λειτουργία της είναι πολύ σημαντική, καθώς συγκρατεί τα θρεπτικά συστατικά και αποβάλλει όσα δεν την ωφελούν. Ωστόσο, αυτή η ασπίδα παραμένει ουσιαστικά «ενεργή» μέχρι τα 25 χρόνια περίπου. Μετά τα 25, η ζημιά από τον ήλιο, η μόλυνση και η αφυδάτωση αρχίζει σταδιακά να εκδηλώνεται με τη μορφή γραμμών και ρυτίδων. Η λύση; Προϊόντα που περιέχουν θρεπτικά συστατικά όπως το ginseng, οι βιταμίνες και τα λιπίδια.
2. Σωστή ενυδάτωση
Το μυστικό για απαλή, λεία επιδερμίδα είναι, φυσικά, η ενυδάτωση.
Σε νεαρή ηλικία, η χρήση λεπτόρρευστης ενυδατικής κρέμας μία φορά την ημέρα θεωρείται αρκετή. Αργότερα όμως, κρίνεται απαραίτητη η χρήση μιας πιο πλούσιας κρέμας και, μάλιστα, δύο φορές την ημέρα. Τα σωστά προϊόντα είναι όσα περιέχουν υαλουρονικό οξύ, το οποίο «έλκει» και συγκρατεί το νερό στην επιφάνεια της επιδερμίδας, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
3. Προστασία με αντιοξειδωτικά
Οι ελεύθερες ρίζες προκαλούν ανεπανόρθωτη ζημιά στα κύτταρα και καταστρέφουν το κολλαγόνο που διατηρεί την επιδερμίδα νεανική και ελαστική.
Μόνο τα αντιοξειδωτικά είναι σε θέση να εξουδετερώσουν τη δράση τους. Οι βιταμίνες Ε και C, αλλά και το πράσινο τσάι χρησιμοποιούνται κατά κόρον την τελευταία δεκαετία. Συνεπώς και οι φόρμουλες των καλλυντικών έχουν βελτιωθεί σε τέτοιο βαθμό, ώστε να μεταφέρουν στην επιδερμίδα μεγαλύτερες δόσεις με καλύτερα αποτελέσματα.
4. Μείνετε μακριά από τις βλαβερές ακτίνες
Ο ήλιος αποτελεί την πιο σημαντική αιτία γήρανσης της επιδερμίδας.
Έτσι, ανεξάρτητα με την ηλικία σας, να θυμάστε πάντα την αναγκαιότητα του αντηλιακού, ακόμη και το χειμώνα. Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιείτε ενυδατική με SPF. Το απαραίτητο σε κάθε περίπτωση είναι να επιλέξετε ένα προϊόν που θα σας προστατεύει από όλο το φάσμα της ηλιακής ακτινοβολίας.
5. Ελέγξτε το άγχος
Όσο κουρασμένο νιώθετε το σώμα σας άλλο τόσο νιώθετε και το δέρμα σας.
Η επιδερμίδα έχει το δικό της ενδοκρινολογικό σύστημα και παράγει ορμόνες, και ειδικότερα, παράγει την κορτιζόλη και τις ενδορφίνες. Όταν αυξάνεται το άγχος, ανεβαίνουν και τα επίπεδα της κορτιζόλης. Έτσι, η διαδικασία της αποκατάστασης επιβραδύνεται, με αποτέλεσμα την μείωση του κολλαγόνου και την έξαρση της φλεγμονής.
Αντίθετα, έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι ο ύπνος και η άσκηση μειώνουν τα επίπεδα της κορτιζόλης και αυξάνουν τις ενδορφίνες, οι οποίες έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν; Να προσπαθείτε να κοιμάστε για 8 ώρες και να εντάξετε την άσκηση - τουλάχιστον 3 φορές/εβδομάδα - στην καθημερινότητα σας. Επίσης, μια καλή διατροφή πλούσια σε τροφές με αντιοξειδωτικές ιδιότητες και αρκετό νερό, πάντα βοηθάει. Διατηρώντας μια «σωστή» ρουτίνα, διώχνεται και λίγο απ'το καθημερινό σας άγχος.
