Στην καθιερωμένη ενημέρωση των πολιτών σχετικά με τον κοροναϊό στη χώρα μας ο λοιμωξιολόγος Σωτήρης Τσιόδρας μίλησε για την άθληση των ηλικιωμένων.
Ο κ. Τσιόδρας ότι οι ηλικιωμένοι μπορούν να πηγαίνουν για περπάτημα για μισή ώρα σε εξωτερικό χώρο, αλλά να αποφεύγουν το συνωστισμό.
Πιο συγκεκριμένα, ο λοιμωξιολόγος δήλωσε:«Ο εγκλεισμός δεν σημαίνει και αποκλεισμός από οποιαδήποτε άσκηση και φυσική δραστηριότητα, η οποία βέβαια και είναι λάθος, Φυσικά και με κανένα τρόπο δεν πρέπει να περάσει το μήνυμα ότι “μένω στο σπίτι μου ξάπλα και δεν κάνω κάποια σωματική άσκηση”, η οποία πρέπει να είναι τουλάχιστον 30 λεπτά της ώρας. Η μισή ώρα περπάτημα είναι μια τέλεια αεροβική δραστηριότητα η οποία προστατεύει την υγεία του ανθρώπου, βοηθάει την ευεξία του και φυσικά βοηθάει ένα σωρό άλλα πράγματα, την καρδιά του, τον μεταβολισμό του, τη ρύθμιση του σακχάρου, όλο το σύστημα του οργανισμού ενισχύεται με αυτή τη δραστηριότητα. Και φυσικά μπορεί να κάνει κανείς σπίτι ασκήσεις με πάρα πολλούς τρόπους»
Τα λεγόμενα του καθηγητή προσυπέγραψε και ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας κ. Χαρδαλιάς:«Με απέραντο σεβασμό προς τους συμπολίτες μας, οι οποίοι βρίσκονται σ' αυτή τη δύσκολη και ηλικιακά και από πλευράς υποκείμενων νοσημάτων κατάσταση, ξέρουμε ότι έχουν τη δυνατότητα και στο σουπερ μάρκετ να πάνε και στο φαρμακείο να πάνε και να περπατήσουν και να έχουν τη σχετική σωματική άσκηση. Η παράκληση η δική μας είναι όλα αυτά να εξετάσουν την περίπτωση να τα κάνουν όλα μαζί και μία φορά κι αυτό δεν γίνεται για κανένα άλλο λόγο, αλλά έτσι νομίζω ότι προφυλάσσουμε και τους ίδιους και προφυλάσσουν και οι ίδιοι τους εαυτούς τους από μια μεγαλύτερη πιθανότητα έκθεσης στη νόσο. Από κει και πέρα προσυπογράφω όλα αυτά τα οποία και ο κύριος καθηγητής»
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- Τα πιο ανθεκτικά φυτά που πρέπει να έχετε στη βεράντα σας (pics)
- Διάσημο συγκρότημα διαπραγματεύτηκε το όνομά του με εταιρία ψαριών κανσέρβας (pics)
- #ΜένουμεΣπίτι: 8 apps που θα σας βοηθήσουν να γυμναστείτε (pics)
